Hvordan vet jeg hvilken terapiform som er mest egnet for meg?

Det finnes en rekke etablerte terapeutiske tilnærminger. Disse inkluderer kognitiv terapi, metakognitiv terapi, mentaliseringsbasert terapi (affektbevissthet), interpersonlig terapi, humanistisk terapi, EMDR og flere. I første konsultasjon vil vi sammen vurdere dine behov og utfordringer, og finne den terapiformen som passer best for deg. Jeg har bred erfaring med flere behandlingsmetoder og kan tilpasse behandlingen til dine individuelle behov. Valg av metode avhenger av problemstillingen din, dine preferanser og hva forskningen viser er mest effektivt for din type utfordring.