Hvor lenge skal man gå til psykolog?

Antall behandlinger avhenger av deg som individ og dine unike problemstillinger. En første konsultasjon vil gjøre deg i stand til å se om terapi er riktig for deg. For milde til moderate problemer kan 5-10 timer være tilstrekkelig, mens mer komplekse problemer kan kreve lengre behandling. For angstlidelser og depresjon viser forskning at mange opplever betydelig bedring etter 8-16 timer. For traumer kan EMDR gi resultater etter 3-6 timer ved enkeltstående hendelser. Noen velger også å fortsette terapi over lengre tid for vedlikehold og personlig utvikling. Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å gå.