Om terapi
Som psykolog i Oslo tilbyr jeg behandling for en rekke psykologiske utfordringer og psykiske lidelser. Alle behandlingsmetoder er vitenskapelig dokumentert og tilpasset dine individuelle behov.
Generalisert angstlidelse
Behandling for generalisert angstlidelse
Helseangst
Spesialisert behandling for helseangst
Sosial angst
Overkom sosial angst og få selvtillit
Depresjon
Behandling for depresjon og nedstemthet
Sinnemestring
Lær å mestre følelser og reaksjoner
Relasjonsproblemer
Forbedre relasjoner og kommunikasjon
Stressmestring
Lær effektive strategier mot stress
Utbrenthet
Kom deg tilbake fra utbrenthet
Tvangslidelser (OCD)
Behandling for OCD og kroppsdysmorfofobi
PTSD
Traumebehandling med EMDR
CFS/ME
Støtte ved kronisk utmattelsessyndrom
Lederutvikling
Psykologisk veiledning for ledere
Les om mine behandlingsmetoder (kognitiv terapi, EMDR, metakognitiv terapi m.m.) og bestill time eller ta kontakt.
Spesialiserte områder
Angstlidelser
Dette omfatter generalisert angst, helseangst, sosial angst, agorafobi, panikkangst, og enkle fobier, hvor det anvendes kognitiv og metakognitiv terapi.
Tvangslidelser
Dette inkluderer obsessive compulsive disorder (OCD) og kroppsdysmorfofobi som behandles med metakognitiv og kognitiv terapi.
PTSD og traumer
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er den foretrukne behandlingsmetoden for posttraumatisk stresslidelse og traumer.
Relasjonelle problemer
Her benyttes affektbevissthetsintervju og interpersonlig terapi for å forbedre relasjoner og kommunikasjon.
Depresjon
Behandles med metakognitiv/kognitiv terapi samt affektbevissthetsintervju.
Mental helse og livsveiledning
Utfordringer knyttet til livsfasekriser, stress, utbrenthet, sorg, sinnemestring, samt veiledning i viktige livsbeslutninger.
Som privat psykolog i Oslo sentrum, rett ved Rådhuset, tilbyr jeg rask oppstart uten henvisning eller venteliste. De fleste får time innen få dager, enten fysisk på kontoret eller via online konsultasjon. Er du usikker på hva som passer for deg, kan vi finne det ut sammen i første samtale – bestill time hos psykolog i Oslo her.